PILATES MÁQUINAS
El Movimiento es Vida (Joseph Pilates)
El Pilates es un método de ejercicio físico y mental desarrollado por Joseph Pilates. Combina movimientos controlados, respiración y concienciación para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad y el equilibrio.
Se enfoca en el trabajo del CORE, que incluye la musculatura pélvica, abdominal y lumbar, y el trabajo de la musculatura profunda del cuerpo, que son los estabilizadores de las articulaciones. Son los músculos más importantes para evitar y tratar lesiones.
Puede realizarse en el suelo o con máquinas especiales como el REFORMER, el CÁDILLAC O LA SILLA, que incorporan muelles y poleas para crear resistencia.
En nuestro Centro de Terapias Activas vamos a trabajar con grupos de PILATES MÁQUINAS. Éstas nos van a servir tanto para aumentar o disminuir la resistencia o dificultad del ejercicio, como para ofrecer un mayor control postural. Nos posibilitan una mayor variedad de ejercicios y poder adaptarlos a diferentes niveles y necesidades de cada alumno.
Las máquinas que vamos a utilizar son el REFORMER CON TORRE Y EL CÁDILLAC-REFORMER.
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Trabajaremos con grupos muy reducidos de un máximo de 6 personas, lo que nos posibilita un control absoluto de la corrección técnica y postural del ejercicio.
Las clases serán impartidas siempre por un FISIOTERAPEUTA, ya que éste es un profesional que tiene un conocimiento profundo de la anatomía humana, biomecánica del movimiento, y patologías del sistema musculoesquelético, lo que le permite adaptar y personalizar los ejercicios de manera segura y efectiva a cada alumno con sus diferentes circunstancias.​​​
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